一、前言：

国际糖尿病联合会主席Pierre教授概述以下事实：50多年来，糖尿病已经发展成为危害人类健康、影响社会和经济发展的全球性问题。糖尿病患者的总人数每年以700多万的速度在递增。中国的糖尿病患者也已经超过3000多万；如果不采取任何措施，那么，糖尿病的全球肆虐将影响超过3.5亿的人口。

二、糖尿病由来

糖尿病是由于胰岛素分泌不足，胰岛素作用减弱或胰岛素抵抗所致的一种慢性代谢性内分泌疾病，发生糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，出现以慢性高血糖为主要表现的临床综合征。

（一）饮食

目前医学界认为糖尿病是患者饮食不当所引起的，主观的认定糖尿病就是患者喜欢吃糖或长期饮食过量所引起的。当人们，过长时间的食用味道厚重的，重油重盐重糖的食物时候，会损伤脾脏的运化功能，这种损伤是平时无法感知的。从中医的角度讲，胃中有所积，生燥，长时间就会伤及阴，消耗津。

（二）情志失调

心情不舒畅，肝气郁结，由于长期的情志不舒，郁滞生热，化燥伤阴；或因暴怒，导致肝失条达；气机阻滞，导致肺胃燥热，而发生口渴多饮，消谷善饥。阴虚燥热日久，必然导致气阴两虚。这是中医学中一直认为糖尿病致因的其一。当人们心情不舒畅的时候必将导致身体代谢出现问题。

（三）遗传因素

有些糖尿病患者都有家族史，这种疾病是母体中便带出来。当一个家庭有过类似病例或是有过病史的时候，后代应注意其饮食与生活状态的控制，避免这种疾病的再次发生。

二、糖尿病的综合治疗法

（一）药物治疗

应用胰岛素或口服降糖药物治疗，是控制糖尿病的主要手段。不同的患者血糖水平不同，所以，有些药物可以维持住机体的血糖水平，使糖尿病患者的一般生活不受影响，如果只是单纯的靠对食物的控制以及一些运动来控制，很难讲正常的血糖水平维持在目标范围内。

（二）饮食控制

糖尿病患者要严格对每天所摄入的食物有一个严格的控制，否则，药物及运动也不能使机体处在一个维持正常健康状态的水平，并对身体造成极大伤害，使一些并发症随时爆发，危害人的健康。

（三）运动疗法

不管是不是一个有病的患者，运动对健康人同样重要，所以，对于糖尿病患者更是一个好的治疗手段。运动可以带走身体的热量，降低血糖在血液中的浓度，并能使代谢加快，有助于辅助降糖药物以及食物控制的操控。

三、运动疗法的意义所在

（一）运动的同时可以促进对肌肉中糖原以及血液中葡糖糖的有效利用，不仅仅是锻炼身体，并且可以有效的降低血糖：

运动中消耗糖原，糖原在体内分解，带走热量，使机体处于进出平衡；对于一个糖尿病患者来说，一丝的血糖含量都对身体有着极大的伤害。运动中所消耗的葡萄糖同样使血糖浓度降低，慢慢将血糖值趋近正好值，减轻病症。

（二）用餐后血糖会有所增高，而运动可以有效的抑制血糖升高的量以及速度：

如若饮食中有过于高的油脂或是脂肪等热量高的食物摄入时，运动将会随之消耗一些能量，带走血糖的突然升高，辅助维持血糖含量。

（三）运动对胰岛素的消耗也起一定作用，减少对胰岛的消耗，使胰岛素的敏感性降低，进而使糖尿病患者减少平日对胰岛素注射的量；更多的主动运动带走更多的热量与消耗，减少胰岛素的启动，保留更多的胰岛素，为胰岛素细胞节约能源。

（四）一般情况下，肥胖的糖尿病患者都伴有甘油三酯高的情况，运动对调节血糖的同时，也在调节甘油三酯对身体的危害度。

（五）控制个人体重

简单的有氧运动可以锻炼心肺功能，增强自身的耐力，也可以增加肌肉对葡萄糖的利用率，加大消耗热量，从而减轻体重。通过长期坚持运动，可以使糖尿病患者增强脂肪细胞中酶的活性，进而加速分解脂肪，达到减肥的效果。

（六）降低血压

研究证明，有氧运动是控制血压的一个潜在的因素，它能够长期控制高血压。糖尿病有很多并发症是潜在的，高血糖、高血压、高血脂都是伴随出现的，所以，抑制这三高有待预防。

（七）改善生活质量

运动使交感神经兴奋增强，使人处于一定的兴奋状态，使人有更多的愉悦感，让人心情好，从而使生活质量提高。

文章来源：《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/qikandaodu/2021/0319/836.html

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