糖尿病被人们称为一种富贵病，它是由于我们在平时的饮食中不注意而引起的一种内分泌代谢性疾病。人体一旦患上糖尿病之后，就会对身体的健康产生很大的危害，所以说我们在日常的生活中一定要注意对糖尿病的预防。不少糖尿病患者在日常的饮食中是非常谨慎的，也会通过注射胰岛素的方式来平衡身体内的血糖浓度，其实也有一些生活中的天然“胰岛素”，可以被大家充分利用起来，比如下面所说的这一些食物。

糖尿病的“死敌”被找到了，每天吃一点，平稳血糖，身体更健康

黄豆享有“豆中之王”的美称，富含多种营养素，不仅能为我们提供大量的雌激素，而且黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病具有医治功效，同时，可抑制体重增加，对于肥胖型的糖尿病人也有缓解病情的作用。

魔芋，魔芋清除体内自由基而抗衰老,延缓脑神经胶质细胞、心肌细胞和大中动脉内皮细胞的老化进程,预防动脉粥样硬化,改善心、脑和血管的功能。同时对于糖尿病也是具有一定效果的。

桃胶：很多女性都喜欢吃一些桃胶，美容养颜的效果是非常好的，对于糖尿病的患者来说，也可以适当的吃一些桃胶，这样可以有效的抑制体内的血糖出现升高的现象，促进体内的胰岛素分泌。

莼菜长得不起眼，但养生功效却要让你刮目相看，可以促进促进胰岛素的分泌，使血糖得到较好调控，从而起到改善血糖的作用。还能够增加免疫器官，预防疾病的发生。

李子，李子现在在市面上还是很少见了，李子是一个很不错的水果，热量低，其中还含有很多番茄红素和矿物质，适当的食用李子能够调节血糖，对于糖尿病患者是很好的一个选择。

香菇的味道非常的鲜美，所以很多人喜欢吃，并且它的营养丰富，香菇中含有嘌呤、氧化酶以及某些核酸物质，可以使血糖降得更快些。

文章来源：《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2021/0620/1360.html

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