糖尿病是现在一种常见的慢性疾病，患有糖尿病的人需要长时间用药物来控制病情，并且患有糖尿病不能食用太甜的食物，生活和饮食都要有规律，不要吃得太饱，要少食多餐，好的心态和适当的运动，对于病情会有很好的帮助。除了遵循医嘱以外，在生活中也可以食用一些能降血糖的食物。

糖尿病遇到了天然“死对头”，饭后吃一点，血糖轻松降下来！

黑苦荞茶所含芦丁可硬化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，瘦身败毒，清算人体残余，激活胰岛素分泌等功能。富含蛋白质矿藏元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物资，可健脾开胃，通便润肠。历久饮用无益身体健康。

姜柄瓜含有丰厚的钴，钴能活泼人体的推陈出新，促进造血功用，并参加人体内维生素B12的组成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、下降血糖有特别的效果。

鳕鱼

鳕鱼中蛋白质含量高、脂肪含量低的鱼类，用这类鱼肉代替脂肪含量高的肉类，有利于控制体重，稳定病情。在食用鱼肉的同时，要配合合理的饮食和锻炼，才能发挥这些食物的价值。

麦麸

麦麸味甘，性平、偏凉，除果腹、抵偿养分外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可依据病况所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的份额，搅拌鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食物。

苦瓜

苦瓜特有的苦瓜苷会促进肠道分泌肠道荷尔蒙GLP-1，刺激胰岛素的分泌并有效降低食欲。而苦瓜中的粗纤维、果胶不仅可以解决便秘、刺激肠道蠕动，还能和肠道荷尔蒙GLP-1一起达到控制血糖的效果。

魔芋

魔芋也是一种低热能、高纤维素食物。因为其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能够延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。同时它所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者有较好的效果。所以说魔芋也是不错的选择

洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

海带

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的

文章来源：《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2021/0623/1374.html

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