很多人的糖尿病恶化是因为坏习惯没有得到纠正，忽视了养成好习惯的重要性。随着血糖持续升高，病情加重，会出现体重下降、皮肤抵抗力等诸多不良症状。虚弱、视力下降和心脏病都可能是由糖尿病恶化引起的。因此，有必要了解哪些行为是不良的，改掉这些不良习惯，让血糖得到稳定的控制，避免糖尿病的加重，缩短人的寿命。

1.用药不正确

不想糖尿病恶化，不要有乱用药的坏习惯。需要正确使用药物以保持血糖正常。许多人在服药过程中缺乏耐心。只记得吃药。如果您忘记了，您就不会服药，也不会定期服药。这种行为对健康不利，很容易导致血糖失控。

在血糖波动的过程中，您的健康会受到明显影响。因此，有必要了解血糖的变化及其原因。如果有用药的坏习惯，就要改掉，按照正确的用药原则测血糖。回归稳定。

2.作息不规律

有些人血糖控制困难，其实与熬夜行为有关。作息不规律不仅会加速机体衰老，还会引起机体内分泌发生变化，内分泌功能失调，胰岛功能下降，胰岛素正常分泌不足也会引起血糖升高。随着波动，糖尿病难以改善。

因此，在缓解糖尿病的过程中，需要养成良好的生活习惯。不要沉迷于熬夜或晚睡。您需要确保每天有足够的睡眠时间。如果你坚持下去，你会发现你的身体保持健康。

3.我不喜欢运动

要改善糖尿病，生病期间需要认真锻炼。许多人沉迷于懒惰，没有运动的动力。运动太少会影响他们的健康。除了容易发胖，身体的很多指标也会发生变化。

如果能积极参加运动，坚持有氧运动，促进热量消耗，加速脂肪、碳水化合物的分解利用，你会发现血糖更稳定。否则，如果长期放纵自己不运动，血糖就会难以控制。

4.饮食没有节制

如果您不想让糖尿病恶化，就不能再暴饮暴食了。很多人控制不住自己的嘴巴，看到什么都想吃。然而，不正确的饮食是导致血糖波动的原因。身体受到血糖升高的影响。损害是明显的，会出现许多不良症状。

如果你能改掉坏习惯，纠正错误的饮食行为，在进食过程中选择合适的食物来提供营养，同时限制热量的摄入，不要吃得太多，会促进健康，就是提高血糖。稳定的关键。

文章来源：《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2021/0627/1403.html

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