在现代快节奏的生活中，很多人不注意养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，不幸患上了糖尿病。这种疾病给很多患者的身心带来了极大的危害。长期患有糖尿病的患者会造成各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。糖尿病别怕，多吃这些天然“胰岛素”，血糖自然会下降

黑蒜是近年来流行的食物。其微量元素含量高，能促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体糖耐量。

研究发现，红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒等保健功能。红薯叶中含有胰岛素，被称为“天然胰岛素”，可见它对糖尿病患者的重要性。 .

番茄

美国糖尿病协会将番茄列为适合糖尿病患者的超级食品。番茄富含铁质、维生素C、E等，对降低血压、增加高密度脂蛋白有一定作用。

苦瓜含有丰富的营养成分和多种微量元素，包括苦瓜素和类胰岛素肽。这些物质有很好的降血糖作用。身体好的时候可以多吃苦瓜，也可以用苦瓜干茶喝，每天喝一杯，可以很好的控制血糖，减少糖尿病的困扰。

苦荞茶中含有一种芦丁。芦丁有很好的降血糖作用。血糖高的人可以每天适量饮用，苦荞茶的味道有点苦。喝的时候可以加一点。蜂蜜。

绿豆芽富含维生素C和膳食纤维，促进胆固醇排泄，防止血液粘稠，降低血清胆固醇。它是胰岛素的增强剂，可以帮助人体更好地利用胰岛素，稳定血糖和血脂。

中西医一致认为糖尿病人可以吃姜，吃姜可以提高糖尿病人的人体免疫力。

文章来源：《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2021/0627/1405.html

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