专家说发现糖尿病，应该这样办！

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刊名：实用糖尿病杂志
曾用名：辽宁实用糖尿病杂志
主办：中华医学会辽宁分会
主管：辽宁省卫生和计划生育委员会
ISSN：1673-9191
CN：21-1523/R
语言：中文
周期：双月
影响因子：0.370107
期刊分类：内分泌腺及全身性疾病
期刊热词：
论著

来源：实用糖尿病杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-14

糖尿病很常见。随着生活水平的提高，越来越多的人被诊断出患有糖尿病。如果我们被诊断出患有糖尿病，我们该怎么办？

1.心平气和。

糖尿病不是不治之症，也不是不治之症。一旦发现糖尿病，我们需要以平和的心态面对它。只有静下心来思考和面对疾病！平衡的心态不会急剧增加压力，不会崩溃，更不会忽视它。但是这些虽然说起来容易，做起来却很难！所以心态很重要！

二、合理饮食、均衡营养

糖尿病治疗的基础是合理饮食。没有适当的饮食控制，就不可能控制血糖达到目标。这里的合理饮食是指规律定量饮食，规律定量需要确定主食的量，每餐控制在1-2两左右！营养平衡是糖尿病的另一个饮食要素。只有这样，才能为糖尿病的控制打下良好的基础！

三、多措并举，合理减糖

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降低血糖的方法很多，饮食控制是基础。在控制饮食的基础上，需要合理使用降糖方法，如口服药物、胰岛素等方法。只有血糖控制达标，才能避免更多的并发症！因为糖尿病并发症的来源是高血糖。

4.控制体重，适度运动

减肥可以有效控制血糖，运动不仅可以帮助控制体重，还可以降低血糖，增强体质。因此，对于糖尿病患者来说，控制体重和适当运动与其他降血糖措施同等重要！

亲爱的，你明白吗？糖尿病并不可怕，但对糖尿病漠不关心才是最可怕的！关注我们，每天为您推送最新的科普......